•一気飲みはNG！ → こまめに、常温で。 •1日1.5〜2Lが目安（カフェインやアルコールを除いた純粋なお水で） •朝の一杯は「目覚めのスイッチ」 •マッサージ後の水分補給は“排出力アップ”のチャンス！こうした習慣を続けることで、体の内側からリンパの流れが整いやすくなります。 ⸻ 🌸 ラトゥでは「巡る体づくり」をサポートオールハンドのリンパマッサージで滞りをやさしく解き、体の中の“水の

体の中からキレイを！水とリンパの深い関係

こんにちは。豊中市でリンパマッサージサロンを営んで18年になるラトゥです！「最近、なんだか体が重い」「むくみやすくなった」「肌の調子がいまいち」そんなお悩み、実は“水”が関係しているかもしれません。 ☆水は「流れ」をつくるもの私たちの体の約60％は水分でできています。その水がしっかり流れていないと、リンパも滞り、老廃物が体にたまりやすくなってしまいます。リンパマッサージは、その「流れ」

脳と腸をつなぐリンパマッサージ

実は、腸で作られる**幸せホルモン（セロトニン）**の約90％は脳ではなく腸に存在しています。そのため「腸が整えば気分も安定する」といわれているのです。けれど、腸の働きが落ちていると… ☆イライラしやすい ☆落ち込みやすい ☆やる気が出ない...

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