•一気飲みはNG！ → こまめに、常温で。 •1日1.5〜2Lが目安（カフェインやアルコールを除いた純粋なお水で） •朝の一杯は「目覚めのスイッチ」 •マッサージ後の水分補給は“排出力アップ”のチャンス！ こうした習慣を続けることで、体の内側からリンパの流れが整いやすくなります。 ⸻ 🌸 ラトゥでは「巡る体づくり」をサポート オールハンドのリンパマッサージで滞りをやさしく解き、 体の中の“水の流れ”を感じていただける時間を大切にしています。 施術後に「体が軽くなった」「肌がしっとりしてる」と感じるのは、 体がきちんと巡り出したサイン。 お客様一人ひとりのリズムに合わせて、無理なく整えていきましょう。 ⸻ ☘️ 最後に 体に流れる“水”を意識すると、心までスッと軽くなります。 お家でのお水習慣と、ラトゥでのケア。 この２つを続けることで、体は確実に変わっていきます。 これからも、あなたの「流れる毎日」を応援しています。 ご来店、心よりお待ちしております。

こんにちは。 豊中市でリンパマッサージサロンを営んで18年になるラトゥです！ 「最近、なんだか体が重い」「むくみやすくなった」「肌の調子がいまいち」 そんなお悩み、実は“水”が関係しているかもしれません。 ☆水は「流れ」をつくるもの 私たちの体の約60％は水分でできています。 その水がしっかり流れていないと、リンパも滞り、老廃物が体にたまりやすくなってしまいます。 リンパマッサージは、その「流れ」を外から整えるケア。 でも、せっかく流れを整えても、水分が足りなければ川が干上がったような状態に…。 だからこそ、日々の“水のとり方”がとても大切なんですよね。 次回は 正しい水のとり方のコツ ですのでお楽しみに(^ ^)v

実は、腸で作られる**幸せホルモン（セロトニン）**の約90％は脳ではなく腸に存在しています。 そのため「腸が整えば気分も安定する」といわれているのです。 けれど、腸の働きが落ちていると… ☆イライラしやすい ☆落ち込みやすい ☆やる気が出ない...

「腸が疲れると脳まで疲れる？」 皆さんはこんな経験ありませんか？ ☆便秘が続くと気分までどんよりする ☆胃腸が重たいと考えもまとまらない ☆ストレスが強いとお腹が張ったり下したりする 実はこれ、「腸」と「脳」がしっかりつながっている証拠なんです。...

～なぜ“脳と腸”がつながっているのか？～ みなさんは「腸は第二の脳」と呼ばれているのをご存じですか？ 実は腸には約1億個もの神経細胞が存在し、脳と密接につながっています。 この“脳腸相関”という関係によって、心の状態が腸に影響したり、腸の状態が気分や思考に影響したりするので...

「肩こりがひどいのは年齢のせいかな…」と思い込んでいたお客様。 でも実際に施術を受けていただくと、体は想像以上に疲れていて、リンパの流れが滞っていました。 施術が進むにつれて、足先の冷えがやわらぎ、胸の奥まで呼吸が入りやすくなったとおっしゃいました。...

昨日は、年齢とともに出てくる体のサインについてお話しました。 今日はその中でも多くの方が感じている “なんとなく不調” について。 ※朝スッキリ起きられない ※疲れが抜けにくい ※気分が晴れない ※肩や首が重たい ※目がかすむ...

「疲れが取れない」「肩が重い」「足がむくむ」――そんな体の不調を感じていませんか？ 多くの方が「年齢のせいだから仕方ない」と思いがちですが、実はそうではありません。 不調の原因のひとつは、血流やリンパの流れの滞りです。 体の中をめぐるものが滞ると、疲労物質や余分な水分がたま...

不眠改善のブログをお読みいただきありがとうございました。 眠れない日々が続くと、体だけでなく心までも疲れてしまいます。けれど―― ✨体と心のバランスを整えることで、人は必ず眠れるようになる✨ このことを、実際に通われたお客様の変化を通して強く感じています。...

先日から通ってくださっているお客様。 「夜中に何度も目が覚めてしまう」ことが長年のお悩みでした。 初回の施術では、肩や首のこわばりが取れて体が軽くなったご様子。 2回目は、ナチュラル系のサプリ（パラミロン配合）を併用され、眠りが少し深くなったと嬉しいご報告をいただきました。...

「布団に入ってもなかなか眠れない」 「夜中に何度も目が覚めてしまう」 そんな不眠のお悩みを抱えている方は、とても多いです。 眠れない夜が続くと、 ・日中の集中力が落ちる ・気分がすっきりしない ・疲れが抜けにくい など、毎日の生活に大きく影響してしまいます。...

夜、布団に入ってもなかなか眠れない… そんなお悩みを伺うことが増えています。 原因のひとつに「自律神経の乱れ」があります。 自律神経には、活動モードの“交感神経”と、休息モードの“副交感神経”がありますが、現代の生活はスマホやストレスで交感神経が優位になりがちです。...

「夜、布団に入っても眠れない」「寝ても夜中に何度も目が覚める」そんな不眠のお悩みを抱えて来店された◯◯様。 最初にお越しいただいた時は、肩や首のコリも強く、足も冷えていて「毎日ぐっすり眠れなくてつらい」とお話しされていました。...

「肩や足の重だるさ…“やさしいリンパケア”でスッキリ！」 朝起きても体が重い、肩や首のこりがつらい、足のむくみが気になる… そんなお悩み、実はリンパの滞りが原因かもしれません。 年齢とともに巡りはゆるやかになり、疲れや冷え、だるさが取れにくくなります。...

先日、嬉しいご縁がありました。 ブログを見てくださった50代のお客様が、初めてご来店されたのです。 「ずっと気になっていたけど、なかなか一歩が踏み出せなくて…」と。 初回は、しっかりとカウンセリングでお身体の状態、お悩み、少しずつお話しくださるうちに、表情も柔らかくなられて...

「初めてのリンパマッサージで少し緊張していましたが、 施術が始まるとすぐにリラックスできました。 まったく痛みはなく、終わった後は脚が軽くて驚きました！」 「夜もぐっすり眠れて、翌朝の目覚めがスッキリ！ これは定期的に通いたくなりますね。」 ☆肩や首のこりが慢性的にある...

「マッサージは痛いもの…」「強く押されるのが苦手で…」 そんなお声をよくいただきます。特に、50代・60代の女性のお客様からは、 「昔受けたリンパマッサージがすごく痛くて、それ以来ちょっと怖いんです…」 という不安をお持ちの方もいらっしゃいます。...

梅雨の不調、その原因は？ 梅雨時期に多くなるお悩みといえば、  # 身体が重だるい  # 手足のむくみ  # 頭がぼんやりする  # 気分が落ち込みがち といった症状。 これらは、湿気による「水分代謝の滞り」が原因のひとつとされています。...

こんにちは。 梅雨に入り、ジメジメした日が続いていますね。体もなんとなく重だるく、気分までどんよりしてしまいがちな季節です。特に50代・60代になると、季節の変わり目に体調を崩しやすくなる方も多いのではないでしょうか？ 実はこの時期こそ、「リンパマッサージ」で体を整えるのに...

今日は4月最後の祝日 いいお天気でしたね わが家の楓はリンパの部屋の前にどーんとあるので必ずお客様の目に留まります この時期、紅葉してるので皆様驚かれます でも私にとっては毎年の事なので驚きません 昨日のお客様からはとっても嬉しい言葉を頂きました...