猛暑にやられちゃうmayokaaka82024年8月2日読了時間: 1分みなさま!お変わりなくお過ごしでしょうか?毎日暑すぎて水分補給が追いつきません。食事も大切なのに食べたい物が思い浮かばない時もありますそんな時は冷蔵庫のお掃除スタートいろんな食材を集めてライスペーパーで巻いちゃいます(^ ^)軽くたべれるのでマイブーム中ですなんとなくダルイ時は無理せずユックリお休みしましょうねまだまだ暑さが続きますのでみなさまご自愛下さい
正しい水のとり方のコツ•一気飲みはNG! → こまめに、常温で。 •1日1.5〜2Lが目安(カフェインやアルコールを除いた純粋なお水で) •朝の一杯は「目覚めのスイッチ」 •マッサージ後の水分補給は“排出力アップ”のチャンス! こうした習慣を続けることで、体の内側からリンパの流れが整いやすくなります。 ⸻ 🌸 ラトゥでは「巡る体づくり」をサポート オールハンドのリンパマッサージで滞りをやさしく解き、 体の中の“水の
体の中からキレイを!水とリンパの深い関係こんにちは。 豊中市でリンパマッサージサロンを営んで18年になるラトゥです! 「最近、なんだか体が重い」「むくみやすくなった」「肌の調子がいまいち」 そんなお悩み、実は“水”が関係しているかもしれません。 ☆水は「流れ」をつくるもの 私たちの体の約60%は水分でできています。 その水がしっかり流れていないと、リンパも滞り、老廃物が体にたまりやすくなってしまいます。 リンパマッサージは、その「流れ」
脳と腸をつなぐリンパマッサージ実は、腸で作られる**幸せホルモン(セロトニン)**の約90%は脳ではなく腸に存在しています。 そのため「腸が整えば気分も安定する」といわれているのです。 けれど、腸の働きが落ちていると… ☆イライラしやすい ☆落ち込みやすい ☆やる気が出ない...
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