脳と腸をつなぐリンパマッサージ

「腸が疲れると脳まで疲れる？」

皆さんはこんな経験ありませんか？

☆便秘が続くと気分までどんよりする

☆胃腸が重たいと考えもまとまらない

☆ストレスが強いとお腹が張ったり下したりする

実はこれ、「腸」と「脳」がしっかりつながっている証拠なんです。

腸は “第二の脳” と呼ばれるほど、感情や気分に深く関わっています。

腸がスッキリ動いているときは脳も前向きに働き、逆に腸が不調だと脳も疲れてしまうのです。

リンパマッサージがサポートすること

腸のまわりには多くのリンパが流れています。

お腹のリンパをやさしく流すことで、

♪血流や代謝が整い、腸の動きがサポートされる

♪老廃物が溜まりにくくなり、便秘やお腹の張りにアプローチ

♪心まで軽くなるようなリラックス感が得られる

「腸が整う → 脳がラクになる」

そんな循環を作れるのがリンパマッサージの強みです。

今日のひとことセルフケア

お腹の上に手をあてて、深く呼吸してみてください。

おへそのまわりを「の」の字にやさしくなでるだけでも、腸は安心して動き出しますよ。

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