脳と腸をつなぐリンパマッサージ

実は、腸で作られる**幸せホルモン（セロトニン）**の約90％は脳ではなく腸に存在しています。

そのため「腸が整えば気分も安定する」といわれているのです。

けれど、腸の働きが落ちていると…

☆イライラしやすい

☆落ち込みやすい

☆やる気が出ない

といった「心の不調」にまでつながってしまいます。

そこで大切なのが、リンパの流れ。

腸の周りのリンパをやさしく流してあげると、内臓の動きがサポートされ、余分な水分や老廃物が排出されやすくなります。

すると腸はスッキリ働けるようになり、自然と脳へのメッセージも前向きに。

「最近なんだか気持ちが晴れないな…」

そんな時は、心だけを責めずに腸とリンパの声に耳を傾けてみてくださいね。

明日は、さらに「リンパマッサージでできる具体的なセルフケア」をご紹介します。

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